4.4 km | 00:32:00 | 07:13/km日期: 2014-11-19 22:16 - 地點: 交大環校 - 天氣: 稍涼 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'56" / 07'04" / 07'24" / 07'24" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'03") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'52" | 392 / 800 |
| 3 | | 06'56" (+01'04") | 403 / 1203 |
| 4 | | 07'08" (+01'16") | 399 / 1602 |
| 5 | | 07'07" (+01'15") | 402 / 2004 |
| 6 | | 07'08" (+01'16") | 394 / 2398 |
| 7 | | 07'35" (+01'43") | 400 / 2798 |
| 8 | | 07'42" (+01'50") | 398 / 3196 |
| 9 | | 07'17" (+01'25") | 402 / 3598 |
| 10 | | 07'21" (+01'29") | 399 / 3997 |
| 11 | | 07'32" (+01'40") | 398 / 4395 |
| 12 | | 09'48" (+03'56") | 17 / 4412 |
11月累積里程 :
76.67 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 :
413.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'04" | 00:14'00" |
| 3 | 07'24" | 00:21'24" |
| 4 | 07'24" | 00:28'48" |
| 4.4 | 07'36" | 00:31'56" |
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