10.3 km | 01:08:21 | 06:39/km日期: 2020-10-23 05:14 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'03" / 07'04" / 06'53" / 06'42" / 06'37" / 06'44" / 06'33" / 06'30" / 06'09" / 05'54" / 25'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'19") | 264 / 10264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'04" | 00:14'07" |
| 3 | 06'53" | 00:21'00" |
| 4 | 06'42" | 00:27'42" |
| 5 | 06'37" | 00:34'19" |
| 6 | 06'44" | 00:41'03" |
| 7 | 06'33" | 00:47'36" |
| 8 | 06'30" | 00:54'06" |
| 9 | 06'09" | 01:00'15" |
| 10 | 05'54" | 01:06'09" |
| 10.3 | 25'09" | 01:12'49" |
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