黃薏如 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃薏如新北市
ID 178285

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5.1 km | 00:40:22 | 07:52/km

日期: 2020-10-23 20:39 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 00'16" / 08'04" / 08'54" / 07'45" / 07'17" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

08'03"

(15'06")

08'03" (+01'01")

1000 / 2000

3

08'54"

(24'00")

08'54" (+01'52")

1000 / 3000

4

07'45"

(31'46")

07'45" (+00'43")

1000 / 4000

5

07'16"

(39'03")

07'16" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'19"

(40'22")

10'41" (+03'39")

123 / 5123

10月累積里程 : 33.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🐌Tia 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'16"	00:00'16"
2	08'04"	00:08'20"
3	08'54"	00:17'14"
4	07'45"	00:24'59"
5	07'17"	00:32'16"
5.1	10'41"	00:33'35"

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