5.8 km | 00:29:24 | 05:05/km日期: 2020-10-22 11:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'40" / 04'35" / 04'44" / 04'38" / 04'46" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+02'42") | 771 / 5771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'35" | 00:10'15" |
| 3 | 04'44" | 00:14'59" |
| 4 | 04'38" | 00:19'37" |
| 5 | 04'46" | 00:24'23" |
| 5.8 | 07'17" | 00:30'01" |
留言 
