13.2 km | 01:17:38 | 05:51/km日期: 2014-11-22 17:08 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 146 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 06'57" / 05'36" / 06'31" / 05'38" / 05'40" / 05'37" / 05'57" / 05'33" / 05'28" / 07'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'37" | 00:17'08" |
| 4 | 05'38" | 00:22'46" |
| 5 | 06'57" | 00:29'43" |
| 6 | 05'36" | 00:35'19" |
| 7 | 06'31" | 00:41'50" |
| 8 | 05'38" | 00:47'28" |
| 9 | 05'40" | 00:53'08" |
| 10 | 05'37" | 00:58'45" |
| 11 | 05'57" | 01:04'42" |
| 12 | 05'33" | 01:10'15" |
| 13 | 05'28" | 01:15'43" |
| 13.2 | 07'57" | 01:17'38" |
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