10.0 km | 00:57:09 | 05:42/km日期: 2020-10-21 20:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'02" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 05'50" / 05'37" / 05'39" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.68 km 
Nike Tempo Next % 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'51" | 00:11'53" |
| 3 | 05'55" | 00:17'48" |
| 4 | 05'52" | 00:23'40" |
| 5 | 05'50" | 00:29'30" |
| 6 | 05'37" | 00:35'07" |
| 7 | 05'39" | 00:40'46" |
| 8 | 05'25" | 00:46'11" |
| 9 | 05'27" | 00:51'38" |
| 10 | 05'27" | 00:57'05" |
| 10.0 | 05'25" | 00:57'10" |
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