紀適華 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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10.0 km | 01:10:41 | 07:04/km

日期: 2020-10-21 05:48 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'10" / 06'33" / 06'52" / 07'24" / 07'40" / 06'38" / 06'07" / 06'46" / 06'26" / 09'25" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 279.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

紀志成, 王少華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'33"	00:13'43"
3	06'52"	00:20'35"
4	07'24"	00:27'59"
5	07'40"	00:35'39"
6	06'38"	00:42'17"
7	06'07"	00:48'24"
8	06'46"	00:55'10"
9	06'26"	01:01'36"
10	09'25"	01:11'01"
10.0	62'50"	01:11'05"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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