4.8 km | 00:23:54 | 04:58/km日期: 2020-10-20 20:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 187 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'26" (+00'15") | 402 / 402 | 133 / 217 |
| 2 | | 14'50" (+11'39") | 78 / 480 | 85 / 78 |
| 3 | | 03'22" (+00'11") | 400 / 881 | 128 / 231 |
| 4 | | 15'47" (+12'36") | 73 / 955 | 74 / 84 |
| 5 | | 03'17" (+00'06") | 400 / 1356 | 119 / 255 |
| 6 | | 12'15" (+09'04") | 95 / 1451 | 95 / 85 |
| 7 | | 03'22" (+00'11") | 400 / 1852 | 135 / 218 |
| 8 | | 14'22" (+11'11") | 81 / 1933 | 73 / 94 |
| 9 | | 03'19" (+00'08") | 401 / 2334 | 125 / 240 |
| 10 | | 12'31" (+09'20") | 93 / 2427 | 94 / 84 |
| 11 | | 03'16" (+00'05") | 401 / 2828 | 132 / 229 |
| 12 | | 15'35" (+12'24") | 74 / 2903 | 72 / 89 |
| 13 | | 03'22" (+00'11") | 400 / 3304 | 119 / 248 |
| 14 | | 13'17" (+10'06") | 87 / 3391 | 99 / 75 |
| 15 | | 03'17" (+00'06") | 404 / 3796 | 112 / 269 |
| 16 | | 14'35" (+11'24") | 80 / 3876 | 74 / 91 |
| 17 | | 03'17" (+00'06") | 400 / 4277 | 117 / 258 |
| 18 | | 12'16" (+09'05") | 95 / 4372 | 102 / 79 |
| 19 | | 03'11" | 402 / 4774 | 112 / 279 |
| 20 | | 03'10" | 21 / 4795 | 105 / 300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'07" | 00:10'26" |
| 3 | 05'13" | 00:15'39" |
| 4 | 05'13" | 00:20'52" |
| 4.8 | 04'28" | 00:24'26" |
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