4.5 km | 00:24:39 | 05:25/km日期: 2020-10-19 20:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'11" / 05'14" / 05'28" / 05'31" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'06" | 300 / 300 |
| 2 | | 09'03" (+05'57") | 165 / 465 |
| 3 | | 03'13" (+00'07") | 300 / 765 |
| 4 | | 09'32" (+06'26") | 157 / 922 |
| 5 | | 03'36" (+00'30") | 300 / 1222 |
| 6 | | 09'46" (+06'40") | 153 / 1376 |
| 7 | | 03'41" (+00'35") | 300 / 1676 |
| 8 | | 06'37" (+03'31") | 226 / 1902 |
| 9 | | 03'46" (+00'40") | 300 / 2202 |
| 10 | | 08'25" (+05'19") | 178 / 2380 |
| 11 | | 03'41" (+00'35") | 300 / 2680 |
| 12 | | 09'02" (+05'56") | 165 / 2846 |
| 13 | | 03'33" (+00'27") | 300 / 3146 |
| 14 | | 08'58" (+05'52") | 167 / 3313 |
| 15 | | 03'52" (+00'46") | 300 / 3613 |
| 16 | | 08'59" (+05'53") | 166 / 3780 |
| 17 | | 03'48" (+00'42") | 300 / 4080 |
| 18 | | 09'56" (+06'50") | 150 / 4231 |
| 19 | | 04'23" (+01'17") | 300 / 4531 |
| 20 | | 14'59" (+11'53") | 8 / 4540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'14" | 00:10'25" |
| 3 | 05'28" | 00:15'53" |
| 4 | 05'31" | 00:21'24" |
| 4.5 | 06'00" | 00:24'39" |
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