Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

6.9 km | 00:39:56 | 05:47/km

日期: 2014-11-18 05:25 - 總爬升: 108 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 404 Cal

Pace: 07'08" / 06'04" / 06'16" / 06'24" / 06'08" / 06'00" / 02'08" /

11月累積里程 : 159.27 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 馬松華和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'04"	00:13'12"
3	06'16"	00:19'28"
4	06'24"	00:25'52"
5	06'08"	00:32'00"
6	06'00"	00:38'00"
6.4	04'49"	00:39'56"

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