David Chang 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Chang 新北市
ID 125653

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5.0 km | 00:22:24 | 04:28/km

日期: 2014-11-20 22:13 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'19" / 04'22" / 04'25" / 04'41" / 419'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'18"

1002 / 1002

2

04'18"

(08'37")

04'19" (+00'01")

995 / 1997

3

04'29"

(13'06")

04'26" (+00'08")

1008 / 3006

4

04'41"

(17'47")

04'38" (+00'20")

1007 / 4013

5

04'37"

(22'24")

04'37" (+00'19")

997 / 5011

11月累積里程 : 101.78 km

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世興, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'22"	00:08'41"
3	04'25"	00:13'06"
4	04'41"	00:17'47"
5.0	04'33"	00:22'24"

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