陳子涵 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳子涵新北市
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日期: 2020-10-17 21:00 - 卡路里: 469 Cal

Chest Press-20Kg*15下*4組
Hammer Incline Press-7.5Kg*15下*4組
啞鈴飛鳥(飛鳥做完接推舉)-8Kg*12下*3組
Seated Dip-32Kg*15下*3組
Seated Dip-27Kg*15下*1組
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