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Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
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Webber
全馬
|
04:53:48
|
06:57/km
|
第173馬
2020 花現龍井第六屆全國馬拉松
官方成績
日期
2020-10-18
成績
04:53:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'57")
00:34'57" (+03'07")
01:06'47" (+02'31")
10 km
(01:06'47")
00:31'50"
15 km
(01:39'11")
00:32'24" (+00'34")
01:04'16"
20 km
(02:11'03")
00:31'52" (+00'02")
25 km
(02:44'30")
00:33'27" (+01'37")
01:10'19" (+06'03")
30 km
(03:21'22")
00:36'52" (+05'02")
35 km
(04:00'38")
00:39'16" (+07'26")
01:17'29" (+13'13")
40 km
(04:38'51")
00:38'13" (+06'23")
Finish
(04:53:48)
日期:
2020-10-18 06:00
-
平均心率:
158
-
卡路里:
3405 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'43"
(07'43")
07'43" (+01'51")
1000 / 1000
2
07'11"
(14'54")
07'11" (+01'19")
1000 / 2000
3
06'44"
(21'39")
06'44" (+00'52")
1000 / 3000
4
06'30"
(28'09")
06'30" (+00'38")
1000 / 4000
5
06'47"
(34'57")
06'47" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'24"
(41'21")
06'24" (+00'32")
1000 / 6000
7
06'20"
(47'42")
06'20" (+00'28")
1000 / 7000
8
06'17"
(53'59")
06'17" (+00'25")
1000 / 8000
9
06'08"
(01:00'07")
06'08" (+00'16")
1000 / 9000
10
06'38"
(01:06'46")
06'38" (+00'46")
1000 / 10000
11
06'20"
(01:13'07")
06'20" (+00'28")
1000 / 11000
12
06'21"
(01:19'29")
06'21" (+00'29")
1000 / 12000
13
06'31"
(01:26'00")
06'31" (+00'39")
1000 / 13000
14
06'48"
(01:32'48")
06'48" (+00'56")
1000 / 14000
15
06'21"
(01:39'10")
06'21" (+00'29")
1000 / 15000
16
06'10"
(01:45'21")
06'10" (+00'18")
1000 / 16000
17
05'52"
(01:51'14")
05'52"
1000 / 17000
18
06'01"
(01:57'15")
06'01" (+00'09")
1000 / 18000
19
07'42"
(02:04'58")
07'42" (+01'50")
1000 / 19000
20
06'04"
(02:11'02")
06'04" (+00'12")
1000 / 20000
21
06'03"
(02:17'06")
06'03" (+00'11")
1000 / 21000
22
07'46"
(02:24'52")
07'46" (+01'54")
1000 / 22000
23
06'12"
(02:31'04")
06'12" (+00'20")
1000 / 23000
24
06'18"
(02:37'23")
06'18" (+00'26")
1000 / 24000
25
07'06"
(02:44'29")
07'06" (+01'14")
1000 / 25000
26
06'52"
(02:51'21")
06'52" (+01'00")
1000 / 26000
27
06'43"
(02:58'05")
06'43" (+00'51")
1000 / 27000
28
07'18"
(03:05'23")
07'18" (+01'26")
1000 / 28000
29
07'08"
(03:12'32")
07'08" (+01'16")
1000 / 29000
30
08'49"
(03:21'22")
08'49" (+02'57")
1000 / 30000
31
06'53"
(03:28'15")
06'53" (+01'01")
1000 / 31000
32
09'56"
(03:38'12")
09'56" (+04'04")
1000 / 32000
33
08'16"
(03:46'28")
08'16" (+02'24")
1000 / 33000
34
06'52"
(03:53'21")
06'52" (+01'00")
1000 / 34000
35
07'16"
(04:00'37")
07'16" (+01'24")
1000 / 35000
36
06'55"
(04:07'33")
06'55" (+01'03")
1000 / 36000
37
06'56"
(04:14'29")
06'56" (+01'04")
1000 / 37000
38
06'48"
(04:21'17")
06'48" (+00'56")
1000 / 38000
39
08'58"
(04:30'16")
08'58" (+03'06")
1000 / 39000
40
08'34"
(04:38'50")
08'34" (+02'42")
1000 / 40000
41
07'41"
(04:46'31")
07'41" (+01'49")
1000 / 41000
42
06'00"
(04:52'32")
06'00" (+00'08")
1000 / 42000
43
01'16"
(04:53'48")
05'12"
244 / 42244
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
205.08 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Ding Ding 閉上眼睛
和
Rarry Lin
說推
·
留言
Ding Ding 閉上眼睛
讚喔👍又賺一馬
2020-10-19 13:35 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'44"
00:07'44"
2
07'11"
00:14'55"
3
06'44"
00:21'39"
4
06'31"
00:28'10"
5
06'47"
00:34'57"
6
06'25"
00:41'22"
7
06'20"
00:47'42"
8
06'17"
00:53'59"
9
06'09"
01:00'08"
10
06'39"
01:06'47"
11
06'21"
01:13'08"
12
06'21"
01:19'29"
13
06'32"
01:26'01"
14
06'48"
01:32'49"
15
06'22"
01:39'11"
16
06'11"
01:45'22"
17
05'52"
01:51'14"
18
06'02"
01:57'16"
19
07'43"
02:04'59"
20
06'04"
02:11'03"
21
06'03"
02:17'06"
22
07'47"
02:24'53"
23
06'12"
02:31'05"
24
06'19"
02:37'24"
25
07'06"
02:44'30"
26
06'52"
02:51'22"
27
06'44"
02:58'06"
28
07'18"
03:05'24"
29
07'09"
03:12'33"
30
08'49"
03:21'22"
31
06'54"
03:28'16"
32
09'57"
03:38'13"
33
08'16"
03:46'29"
34
06'52"
03:53'21"
35
07'17"
04:00'38"
36
06'56"
04:07'34"
37
06'56"
04:14'30"
38
06'48"
04:21'18"
39
08'59"
04:30'17"
40
08'34"
04:38'51"
41
07'41"
04:46'32"
42
06'00"
04:52'32"
42.2
05'15"
04:53'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 04:53:48 | 06:57/km | 第173馬
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