謝閣紋 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 28.8 km | 06:15/km

第一屆中華盃慈善星光夜跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	28.80 km
總名次	51 / 284
分組名次	48 / 284
平均速度	06:15/km

日期: 2014-11-15 17:32 - 地點: 億載公園 - 卡路里: 1806 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

台南

謝閣紋

除了補給陽春些，其他的都還ok.畢竟是公益路跑。

·

台南

謝閣紋

成績。沒捐到300。。可惡

·

台南

謝閣紋

幫總2拍一個

·

前面跑的還蠻順的..水站也都穩穩的休息,就怕ITB復發..到了18k..果然發作了...本來想放棄..後續又繞了兩圈...慘~

11月累積里程 : 222.26 km

Adidas Adidas Adizero Boston 4 累積 : 1065.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, Alan Kuo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'13"	00:10'14"
3	05'24"	00:15'38"
4	05'14"	00:20'52"
5	05'14"	00:26'06"
6	05'09"	00:31'15"
7	05'45"	00:37'00"
8	05'11"	00:42'11"
9	05'15"	00:47'26"
10	05'55"	00:53'21"
11	05'19"	00:58'40"
12	05'17"	01:03'57"
13	05'51"	01:09'48"
14	05'26"	01:15'14"
15	05'23"	01:20'37"
16	06'20"	01:26'57"
17	05'23"	01:32'20"
18	06'00"	01:38'20"
19	06'48"	01:45'08"
20	06'20"	01:51'28"
21	06'26"	01:57'54"
22	06'24"	02:04'18"
23	06'41"	02:10'59"
24	07'22"	02:18'21"
25	06'50"	02:25'11"
25.9	07'50"	02:32'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km