9.0 km | 01:05:46 | 07:18/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-10-18 |
| 成績 | 01:05:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:18/km |
日期: 2020-10-18 06:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 9000 |
開心ㄟ💜🍀
龍井馬9k
前6k巧遇世昌同學一起跑
6k後舒跑喝太大口太快（喉嚨卡卡
就追不上同學了
但一直ㄍㄧㄥ住（越跑越熱越喘
到要上坡時（工作人員對我說
妳總15....（哇全速前進ㄏㄏㄏ
好怕被刷卡（有偷刷別人
但剩500m時（冏了一直反胃想吐
偷偷說前一晚去同學家夯肉🙃🙃
吃太飽ㄏㄏㄏ（早上體重比前早上重1.1公斤@@
很幸運的總13✌✌✌（人生第一座獎杯💖💜（開心真的很開心🌈💞🌈🍻
開心到結束忘了按錶😂😂😂
賽後評分: 全程9.7k（送了700m
感謝工作人員說：妳15耶
（讓我拼了命的hold 住好怕被刷卡
所以後2k+700m
一直往前衝
也因為我快累死了ㄏㄏㄏ
但也因為這樣才會衝到13名🏃🏃🏃
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'06" | 00:11'40" |
| 3 | 06'18" | 00:17'58" |
| 4 | 06'11" | 00:24'09" |
| 5 | 06'15" | 00:30'24" |
| 6 | 06'21" | 00:36'45" |
| 7 | 06'11" | 00:42'56" |
| 8 | 06'05" | 00:49'01" |
| 9 | 05'44" | 00:54'45" |
| 10.0 | 11'26" | 01:05'46" |
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