李國展 2020/10/18 訓練日誌

李國展屏東
ID 354976

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李國展

半馬 | 02:17:30 | 06:31/km | 第23半馬

2020 世界骨鬆日「大愛扶輪迎鼠光保骨享瘦最健康」健康路跑

官方成績
日期	2020-10-18
成績	02:17:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24"

01:05'29"

10 km

(01:05'29")

00:35'05" (+04'41")

15 km

(01:37'47")

00:32'18" (+01'54")

01:07'16" (+01'47")

20 km

(02:12'45")

00:34'58" (+04'34")

Finish

(02:17:30)

日期: 2020-10-18 06:30 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1414 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'29")

1004 / 1004

06'07"

(12'27")

06'08" (+00'19")

997 / 2001

06'07"

(18'34")

06'06" (+00'17")

1001 / 3003

05'59"

(24'33")

05'58" (+00'09")

1000 / 4004

05'51"

(30'24")

05'49"

1005 / 5010

展開計圈分析

屏東

李國展

留言

屏東

李國展

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賽前宣言: 加油！

賽後評分: 讃啦！
給 5 星

10月累積里程 : 213.49 km

三代Ｙ拖母子鱷白色27號累積 : 281.6 km

Android - Sony J9110 上傳 | 4 years ago

王俊欽, 莫爾和其他 7 人說推

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莫爾恭喜完賽！

2020-10-20 20:31 ·

1 個人推

王俊欽恭喜完賽

2020-10-20 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'07"	00:12'27"
3	06'07"	00:18'34"
4	05'59"	00:24'33"
5	05'51"	00:30'24"
6	06'46"	00:37'10"
7	06'09"	00:43'19"
8	07'38"	00:50'57"
9	08'39"	00:59'36"
10	05'53"	01:05'29"
11	06'19"	01:11'48"
12	05'54"	01:17'42"
13	06'34"	01:24'16"
14	06'26"	01:30'42"
15	07'05"	01:37'47"
16	14'14"	01:52'01"
17	01'14"	01:53'15"
18	06'35"	01:59'50"
19	06'58"	02:06'48"
20	05'57"	02:12'45"
20.7	06'08"	02:17'11"