Call me Kai 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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0.1 km | 00:06:13 | 45:28/km

日期: 2020-10-17 14:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 45'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.29 km

Adidas adizero tempo 9 m 累積 : 2618.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

王冠傑, George Kuo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	45'28"	00:06'13"

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成績 : 05:56:41

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