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    曹以開 高雄
    ID 272
    29 位追隨者
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    曹以開
    102.0 km | 14:50:17 | 08:43/km | 第262馬
    2020 制霸環金 - 第三屆八百壯士超馬系列
    官方成績
    日期2020-10-17
    成績14:50:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'27")
    		00:30'27" (+04'24")01:01'25" (+03'09")
    10 km(01:01'25")
    		00:30'58" (+04'55")
    15 km(01:33'38")
    		00:32'13" (+06'10")00:58'16"
    20 km(01:59'41")
    		00:26'03"
    25 km(02:33'56")
    		00:34'15" (+08'12")01:10'43" (+12'27")
    30 km(03:10'24")
    		00:36'28" (+10'25")
    35 km(03:49'23")
    		00:38'59" (+12'56")01:24'41" (+26'25")
    40 km(04:35'05")
    		00:45'42" (+19'39")
    45 km(05:19'57")
    		00:44'52" (+18'49")01:24'35" (+26'19")
    50 km(05:59'40")
    		00:39'43" (+13'40")
    55 km(06:47'14")
    		00:47'34" (+21'31")01:32'58" (+34'42")
    60 km(07:32'38")
    		00:45'24" (+19'21")
    65 km(08:15'24")
    		00:42'46" (+16'43")01:30'50" (+32'34")
    70 km(09:03'28")
    		00:48'04" (+22'01")
    75 km(09:45'28")
    		00:42'00" (+15'57")01:25'30" (+27'14")
    80 km(10:28'58")
    		00:43'30" (+17'27")
    85 km(11:14'32")
    		00:45'34" (+19'31")01:26'50" (+28'34")
    90 km(11:55'48")
    		00:41'16" (+15'13")
    95 km(12:43'53")
    		00:48'05" (+22'02")01:36'21" (+38'05")
    100 km(13:32'09")
    		00:48'16" (+22'13")
    Finish(14:50:17)

    日期: 2020-10-17 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 6335 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+04'09")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'22")
    		06'09" (+04'05")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'21")
    		05'59" (+03'55")1000 / 3000
    4
    06'13"  (24'35")
    		06'13" (+04'09")1000 / 4000
    5
    05'52"  (30'27")
    		05'52" (+03'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (36'03")
    		05'36" (+03'32")1000 / 6000
    7
    05'31"  (41'35")
    		05'31" (+03'27")1000 / 7000
    8
    06'21"  (47'57")
    		06'21" (+04'17")1000 / 8000
    9
    07'44"  (55'41")
    		07'44" (+05'40")1000 / 9000
    10
    05'43"  (01:01'25")
    		05'43" (+03'39")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:07'48")
    		06'22" (+04'18")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:13'54")
    		06'06" (+04'02")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:18'59")
    		05'04" (+03'00")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:24'08")
    		05'08" (+03'04")1000 / 14000
    15
    09'29"  (01:33'38")
    		09'29" (+07'25")1000 / 15000
    16
    03'02"  (01:36'40")
    		03'02" (+00'58")1000 / 16000
    17
    02'54"  (01:39'34")
    		02'54" (+00'50")1000 / 17000
    18
    07'38"  (01:47'12")
    		07'38" (+05'34")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:53'12")
    		05'59" (+03'55")1000 / 19000
    20
    06'28"  (01:59'41")
    		06'28" (+04'24")1000 / 20000
    21
    09'26"  (02:09'07")
    		09'26" (+07'22")1000 / 21000
    22
    06'21"  (02:15'28")
    		06'21" (+04'17")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:21'14")
    		05'45" (+03'41")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:28'05")
    		06'51" (+04'47")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:33'56")
    		05'51" (+03'47")1000 / 25000
    26
    06'36"  (02:40'33")
    		06'36" (+04'32")1000 / 26000
    27
    06'26"  (02:47'00")
    		06'26" (+04'22")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:53'12")
    		06'12" (+04'08")1000 / 28000
    29
    07'03"  (03:00'15")
    		07'03" (+04'59")1000 / 29000
    30
    10'09"  (03:10'24")
    		10'09" (+08'05")1000 / 30000
    31
    06'53"  (03:17'17")
    		06'53" (+04'49")1000 / 31000
    32
    08'24"  (03:25'42")
    		08'24" (+06'20")1000 / 32000
    33
    09'28"  (03:35'10")
    		09'28" (+07'24")1000 / 33000
    34
    08'09"  (03:43'20")
    		08'09" (+06'05")1000 / 34000
    35
    06'03"  (03:49'23")
    		06'03" (+03'59")1000 / 35000
    36
    06'45"  (03:56'09")
    		06'45" (+04'41")1000 / 36000
    37
    18'35"  (04:14'44")
    		18'35" (+16'31")1000 / 37000
    38
    16'07"  (04:30'52")
    		16'07" (+14'03")1000 / 38000
    39
    02'08"  (04:33'00")
    		02'08" (+00'04")1000 / 39000
    40
    02'04"  (04:35'04")
    		02'04"1000 / 40000
    41
    07'45"  (04:42'50")
    		07'45" (+05'41")1000 / 41000
    42
    11'21"  (04:54'12")
    		11'21" (+09'17")1000 / 42000
    43
    09'03"  (05:03'15")
    		09'03" (+06'59")1000 / 43000
    44
    09'24"  (05:12'40")
    		09'24" (+07'20")1000 / 44000
    45
    07'17"  (05:19'57")
    		07'17" (+05'13")1000 / 45000
    46
    08'44"  (05:28'42")
    		08'44" (+06'40")1000 / 46000
    47
    07'19"  (05:36'01")
    		07'19" (+05'15")1000 / 47000
    48
    07'46"  (05:43'48")
    		07'46" (+05'42")1000 / 48000
    49
    07'13"  (05:51'01")
    		07'13" (+05'09")1000 / 49000
    50
    08'38"  (05:59'40")
    		08'38" (+06'34")1000 / 50000
    51
    06'55"  (06:06'36")
    		06'55" (+04'51")1000 / 51000
    52
    07'39"  (06:14'16")
    		07'39" (+05'35")1000 / 52000
    53
    08'15"  (06:22'31")
    		08'15" (+06'11")1000 / 53000
    54
    11'07"  (06:33'39")
    		11'07" (+09'03")1000 / 54000
    55
    13'35"  (06:47'14")
    		13'35" (+11'31")1000 / 55000
    56
    08'31"  (06:55'46")
    		08'31" (+06'27")1000 / 56000
    57
    12'48"  (07:08'34")
    		12'48" (+10'44")1000 / 57000
    58
    07'16"  (07:15'51")
    		07'16" (+05'12")1000 / 58000
    59
    07'37"  (07:23'28")
    		07'37" (+05'33")1000 / 59000
    60
    09'10"  (07:32'38")
    		09'10" (+07'06")1000 / 60000
    61
    08'33"  (07:41'12")
    		08'33" (+06'29")1000 / 61000
    62
    08'11"  (07:49'23")
    		08'11" (+06'07")1000 / 62000
    63
    08'02"  (07:57'25")
    		08'02" (+05'58")1000 / 63000
    64
    08'14"  (08:05'39")
    		08'14" (+06'10")1000 / 64000
    65
    09'43"  (08:15'23")
    		09'43" (+07'39")1000 / 65000
    66
    07'26"  (08:22'50")
    		07'26" (+05'22")1000 / 66000
    67
    07'11"  (08:30'01")
    		07'11" (+05'07")1000 / 67000
    68
    08'27"  (08:38'29")
    		08'27" (+06'23")1000 / 68000
    69
    06'56"  (08:45'26")
    		06'56" (+04'52")1000 / 69000
    70
    18'01"  (09:03'28")
    		18'01" (+15'57")1000 / 70000
    71
    07'34"  (09:11'02")
    		07'34" (+05'30")1000 / 71000
    72
    08'52"  (09:19'55")
    		08'52" (+06'48")1000 / 72000
    73
    09'58"  (09:29'53")
    		09'58" (+07'54")1000 / 73000
    74
    07'46"  (09:37'40")
    		07'46" (+05'42")1000 / 74000
    75
    07'48"  (09:45'28")
    		07'48" (+05'44")1000 / 75000
    76
    07'54"  (09:53'23")
    		07'54" (+05'50")1000 / 76000
    77
    10'47"  (10:04'11")
    		10'47" (+08'43")1000 / 77000
    78
    07'30"  (10:11'41")
    		07'30" (+05'26")1000 / 78000
    79
    08'40"  (10:20'22")
    		08'40" (+06'36")1000 / 79000
    80
    08'35"  (10:28'58")
    		08'35" (+06'31")1000 / 80000
    81
    07'50"  (10:36'49")
    		07'50" (+05'46")1000 / 81000
    82
    13'02"  (10:49'51")
    		13'02" (+10'58")1000 / 82000
    83
    08'15"  (10:58'07")
    		08'15" (+06'11")1000 / 83000
    84
    08'44"  (11:06'51")
    		08'44" (+06'40")1000 / 84000
    85
    07'40"  (11:14'32")
    		07'40" (+05'36")1000 / 85000
    86
    07'22"  (11:21'54")
    		07'22" (+05'18")1000 / 86000
    87
    07'54"  (11:29'49")
    		07'54" (+05'50")1000 / 87000
    88
    10'29"  (11:40'18")
    		10'29" (+08'25")1000 / 88000
    89
    07'48"  (11:48'06")
    		07'48" (+05'44")1000 / 89000
    90
    07'41"  (11:55'48")
    		07'41" (+05'37")1000 / 90000
    91
    06'52"  (12:02'40")
    		06'52" (+04'48")1000 / 91000
    92
    07'38"  (12:10'19")
    		07'38" (+05'34")1000 / 92000
    93
    10'57"  (12:21'17")
    		10'57" (+08'53")1000 / 93000
    94
    13'29"  (12:34'47")
    		13'29" (+11'25")1000 / 94000
    95
    09'06"  (12:43'53")
    		09'06" (+07'02")1000 / 95000
    96
    08'36"  (12:52'29")
    		08'36" (+06'32")1000 / 96000
    97
    10'04"  (13:02'33")
    		10'04" (+08'00")1000 / 97000
    98
    09'28"  (13:12'02")
    		09'28" (+07'24")1000 / 98000
    99
    10'11"  (13:22'14")
    		10'11" (+08'07")1000 / 99000
    100
    09'55"  (13:32'09")
    		09'55" (+07'51")1000 / 100000
    101
    10'57"  (13:43'07")
    		10'57" (+08'53")1000 / 101000
    102
    10'49"  (13:53'57")
    		10'49" (+08'45")1000 / 102000
    103
    08'12"  (14:02'09")
    		08'12" (+06'08")1000 / 103000
    104
    10'08"  (14:12'18")
    		10'08" (+08'04")1000 / 104000
    105
    12'27"  (14:24'45")
    		12'27" (+10'23")1000 / 105000
    106
    07'08"  (14:31'53")
    		07'08" (+05'04")1000 / 106000
    107
    07'10"  (14:39'03")
    		07'10" (+05'06")1000 / 107000
    108
    07'00"  (14:46'04")
    		07'00" (+04'56")1000 / 108000

    二年前報了名卻沒去成，今天終於成行，並完賽了，很棒的一次旅跑行程！

    賽後評分: TUR泛泛辦的真的很棒，完賽的伴手禮真是太棒了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 437.26 km 赤足 天字第一號 累積 : 28358.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小城, 旭輝鍾 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'09"00:12'22"
    306'00"00:18'22"
    406'13"00:24'35"
    505'52"00:30'27"
    605'37"00:36'04"
    705'31"00:41'35"
    806'22"00:47'57"
    907'44"00:55'41"
    1005'44"01:01'25"
    1106'23"01:07'48"
    1206'06"01:13'54"
    1305'05"01:18'59"
    1405'09"01:24'08"
    1509'30"01:33'38"
    1603'02"01:36'40"
    1702'55"01:39'35"
    1807'38"01:47'13"
    1905'59"01:53'12"
    2006'29"01:59'41"
    2109'26"02:09'07"
    2206'21"02:15'28"
    2305'46"02:21'14"
    2406'51"02:28'05"
    2505'51"02:33'56"
    2606'37"02:40'33"
    2706'27"02:47'00"
    2806'12"02:53'12"
    2907'03"03:00'15"
    3010'09"03:10'24"
    3106'54"03:17'18"
    3208'24"03:25'42"
    3309'29"03:35'11"
    3408'09"03:43'20"
    3506'03"03:49'23"
    3606'46"03:56'09"
    3718'36"04:14'45"
    3816'07"04:30'52"
    3902'09"04:33'01"
    4002'04"04:35'05"
    4107'46"04:42'51"
    4211'21"04:54'12"
    4309'04"05:03'16"
    4409'24"05:12'40"
    4507'17"05:19'57"
    4608'45"05:28'42"
    4707'20"05:36'02"
    4807'46"05:43'48"
    4907'13"05:51'01"
    5008'39"05:59'40"
    5106'56"06:06'36"
    5207'40"06:14'16"
    5308'15"06:22'31"
    5411'08"06:33'39"
    5513'35"06:47'14"
    5608'32"06:55'46"
    5712'48"07:08'34"
    5807'17"07:15'51"
    5907'37"07:23'28"
    6009'10"07:32'38"
    6108'34"07:41'12"
    6208'11"07:49'23"
    6308'03"07:57'26"
    6408'14"08:05'40"
    6509'44"08:15'24"
    6607'26"08:22'50"
    6707'12"08:30'02"
    6808'28"08:38'30"
    6906'56"08:45'26"
    7018'02"09:03'28"
    7107'35"09:11'03"
    7208'52"09:19'55"
    7309'59"09:29'54"
    7407'46"09:37'40"
    7507'48"09:45'28"
    7607'55"09:53'23"
    7710'48"10:04'11"
    7807'31"10:11'42"
    7908'40"10:20'22"
    8008'36"10:28'58"
    8107'51"10:36'49"
    8213'02"10:49'51"
    8308'16"10:58'07"
    8408'45"11:06'52"
    8507'40"11:14'32"
    8607'22"11:21'54"
    8707'55"11:29'49"
    8810'29"11:40'18"
    8907'48"11:48'06"
    9007'42"11:55'48"
    9106'53"12:02'41"
    9207'38"12:10'19"
    9310'58"12:21'17"
    9413'30"12:34'47"
    9509'06"12:43'53"
    9608'36"12:52'29"
    9710'04"13:02'33"
    9809'29"13:12'02"
    9910'12"13:22'14"
    10009'55"13:32'09"
    10110'58"13:43'07"
    10210'50"13:53'57"
    10308'12"14:02'09"
    10410'09"14:12'18"
    10512'27"14:24'45"
    10607'08"14:31'53"
    10707'11"14:39'04"
    10807'01"14:46'05"
    108.226'46"14:50'18"

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