3.8 km | 00:15:20 | 04:00/km日期: 2020-10-17 17:24 - 平均心率: 171 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'04" / 04'12" / 08'44" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" (+00'08") | 828 / 3828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.86 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
4069.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'12" | 00:08'16" |
| 3 | 08'44" | 00:17'00" |
| 3.8 | 03'56" | 00:20'16" |
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