12.0 km | 01:13:06 | 06:04/km日期: 2020-10-17 15:06 - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 13172 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'02" / 06'07" / 06'13" / 06'22" / 06'06" / 06'15" / 05'55" / 05'58" / 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'48" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 1001 | 183 / 89 |
| 2 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 2001 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'16" (+00'29") | 1001 / 3003 | 180 / 88 |
| 4 | | 06'25" (+00'38") | 1002 / 4005 | 177 / 87 |
| 5 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 5006 | 180 / 90 |
| 6 | | 06'18" (+00'31") | 1001 / 6008 | 176 / 89 |
| 7 | | 06'00" (+00'13") | 1001 / 7009 | 179 / 92 |
| 8 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 8011 | 181 / 92 |
| 9 | | 06'01" (+00'14") | 1002 / 9013 | 178 / 92 |
| 10 | | 05'53" (+00'06") | 1002 / 10016 | 181 / 93 |
| 11 | | 05'47" | 1002 / 11019 | 182 / 94 |
| 12 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 12019 | 179 / 94 |
| 13 | | 09'15" (+03'28") | 12 / 12032 | 137 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.11 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'07" | 00:12'09" |
| 3 | 06'13" | 00:18'22" |
| 4 | 06'22" | 00:24'44" |
| 5 | 06'06" | 00:30'50" |
| 6 | 06'15" | 00:37'05" |
| 7 | 05'55" | 00:43'00" |
| 8 | 05'58" | 00:48'58" |
| 9 | 05'54" | 00:54'52" |
| 10 | 05'53" | 01:00'45" |
| 11 | 05'45" | 01:06'30" |
| 12 | 05'48" | 01:12'18" |
| 12.0 | 24'23" | 01:13'06" |
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