黃肇璟 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

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6.6 km | 01:56:19 | 17:35/km

日期: 2020-10-17 08:19 - 總爬升: 372 m - 地點: 火炎山 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 13'34" / 19'21" / 15'12" / 24'42" / 15'51" / 14'50" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

14'14" (+01'33")

496 / 496

2

06'22"

(13'26")

12'41"

501 / 997

3

09'26"

(22'52")

18'58" (+06'17")

497 / 1494

4

10'03"

(32'55")

19'45" (+07'04")

508 / 2003

5

07'36"

(40'31")

15'21" (+02'40")

494 / 2498

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

火炎山週末登山

10月累積里程 : 524.61 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 跑，就對了。和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

王阿宏大哥就是讚☺

2020-10-17 20:11 ·

1 個人推

蘭平黃大哥晚安～週末爬山愉快

2020-10-17 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	19'21"	00:32'55"
3	15'12"	00:48'07"
4	24'42"	01:12'49"
5	15'51"	01:28'40"
6	14'50"	01:43'30"
6.6	13'55"	01:52'09"

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