禮賢 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
ID 183930

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1.7 km | 00:10:34 | 06:10/km

日期: 2020-10-17 06:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

04'18"

(10'34")

06'02"

712 / 1712

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 289.71 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 7654.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 魏雋浩和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.7	06'01"	00:10'34"

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