6.2 km | 00:36:24 | 05:49/km日期: 2020-10-16 20:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 05'59" / 05'42" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'01") | 245 / 6245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
289.71 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 05'42" | 00:17'44" |
4 | 05'49" | 00:23'33" |
5 | 05'42" | 00:29'15" |
6 | 05'46" | 00:35'01" |
6.2 | 05'42" | 00:36'25" |