5.1 km | 00:32:49 | 06:26/km日期: 2014-11-20 08:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 06'23" / 06'29" / 06'06" / 06'46" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'16") | 298 / 298 |
| 2 | | 06'34" (+01'38") | 309 / 607 |
| 3 | | 06'22" (+01'26") | 305 / 913 |
| 4 | | 06'33" (+01'37") | 299 / 1213 |
| 5 | | 06'20" (+01'24") | 299 / 1513 |
| 6 | | 06'34" (+01'38") | 303 / 1817 |
| 7 | | 06'13" (+01'17") | 304 / 2122 |
| 8 | | 06'29" (+01'33") | 300 / 2422 |
| 9 | | 06'20" (+01'24") | 305 / 2727 |
| 10 | | 06'36" (+01'40") | 307 / 3035 |
| 11 | | 06'42" (+01'46") | 297 / 3333 |
| 12 | | 04'56" | 304 / 3637 |
| 13 | | 06'40" (+01'44") | 304 / 3941 |
| 14 | | 06'45" (+01'49") | 298 / 4240 |
| 15 | | 06'48" (+01'52") | 308 / 4548 |
| 16 | | 06'36" (+01'40") | 302 / 4851 |
| 17 | | 06'46" (+01'50") | 157 / 5008 |
| 18 | | 07'13" (+02'17") | 80 / 5089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.57 km 
ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'23" | 00:12'51" |
| 3 | 06'29" | 00:19'20" |
| 4 | 06'06" | 00:25'26" |
| 5 | 06'46" | 00:32'12" |
| 5.1 | 06'53" | 00:32'49" |
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