小童 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.4 km | 00:14:58 | 06:17/km

日期: 2020-10-16 19:01 - 地點: 中正社大 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'46" / 06'06" / 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 172.44 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1900.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Eve Ting, Steven Huang 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'06"	00:12'52"
2.4	05'33"	00:14'58"

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