徐小煌 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:38:13 | 05:26/km

日期: 2014-11-20 06:57 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 05'32" / 05'04" / 05'32" / 05'44" / 05'32" / 05'24" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'30"

(18'30")

05'16"

3510 / 3510

2

19'40"

(38'10")

05'37" (+00'21")

3499 / 7009

3

00'03"

(38'13")

00'00"

0 / 7009

11月累積里程 : 108.78 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

翁信義, 陳進烘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'32"	00:10'44"
3	05'04"	00:15'48"
4	05'32"	00:21'20"
5	05'44"	00:27'04"
6	05'32"	00:32'36"
7	05'24"	00:38'00"
7.0	07'24"	00:38'04"

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