休息一日後，今日專程開車到淺水灣跑一個不算長的長課。溫度由開跑到完都是20度，濕度78，非常舒適的跑步環境，除了上班上學日比假期車多不能肆無忌憚的跑馬路之外，一切滿意，跑的時間也滿意。
長課多練後日子有功，現在用這個速度跑一個半馬的距離疲倦還未見出現，當然也許和天氣好關係更大。