黃保發 2012/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃保發高雄
ID 30594

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10.6 km | 00:47:50 | 04:30/km

日期: 2012-12-18 21:27 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 04'34" / 04'39" / 04'38" / 04'51" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 04'30" / 01'01" /

12月累積里程 : 115.63 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'39"	00:09'13"
3	04'38"	00:13'51"
4	04'51"	00:18'42"
5	04'51"	00:23'33"
6	04'50"	00:28'23"
7	04'50"	00:33'13"
8	04'49"	00:38'02"
9	04'41"	00:42'43"
10	04'30"	00:47'13"
10.5	01'14"	00:47'50"

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成績 : 01:07:05

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