藍重文 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
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3.6 km | 00:15:47 | 13.8 km/h

日期: 2020-10-15 21:57 - 總爬升: 1376 m - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

22.93 (-20.97)

1639 / 1639

2

02'01"

(06'19")

43.90

1466 / 3105

3

05'06"

(11'25")

11.88 (-32.02)

1006 / 4112

新北市

藍重文

·

加班完，收到期待許久蘇花全馬，看到主辦單位寫30k要5個小時30分，不然就回收。
看來跑的會很開心。

10月累積里程 : 197.58 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳孫文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	200.3 %
2	102.9	-286.0 %
3	62.1	-0.8 %
4	11.8	-6.5 %
3.6	-5.1	-29.7 %

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