10.0 km | 01:12:46 | 07:15/km日期: 2020-10-15 19:05 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'45" / 07'15" / 07'25" / 08'25" / 10'15" / 08'41" / 06'02" / 06'05" / 05'26" / 05'18" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" (+04'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'09") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'15" | 00:15'00" |
| 3 | 07'25" | 00:22'25" |
| 4 | 08'25" | 00:30'50" |
| 5 | 10'15" | 00:41'05" |
| 6 | 08'41" | 00:49'46" |
| 7 | 06'02" | 00:55'48" |
| 8 | 06'05" | 01:01'53" |
| 9 | 05'26" | 01:07'19" |
| 10 | 05'18" | 01:12'37" |
| 10.0 | 05'53" | 01:12'47" |
展開計圈分析
留言 
