楊忠瑋 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.6 km | 00:26:52 | 04:50/km

日期: 2014-11-19 17:17 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'39" / 04'59" / 04'59" / 04'45" / 05'01" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'37"

990 / 990

2

05'03"

(09'38")

04'59" (+00'22")

1011 / 2001

3

04'59"

(14'37")

04'56" (+00'19")

1008 / 3009

4

04'45"

(19'22")

04'44" (+00'07")

1001 / 4010

5

05'01"

(24'23")

05'02" (+00'25")

996 / 5007

6

02'29"

(26'52")

04'31"

549 / 5557

11月累積里程 : 112.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

jacky, Kevin Tsai 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'59"	00:09'38"
3	04'59"	00:14'37"
4	04'45"	00:19'22"
5	05'01"	00:24'23"
5.6	04'27"	00:26'52"

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