10.0 km | 01:03:43 | 06:20/km日期: 2020-10-14 05:00 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'53" / 06'41" / 06'17" / 06'13" / 09'24" / 06'08" / 06'14" / 06'32" / 06'12" / 05'35" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 41 / 10041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
63.96 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'41" | 00:12'34" |
| 3 | 06'17" | 00:18'51" |
| 4 | 06'13" | 00:25'04" |
| 5 | 09'24" | 00:34'28" |
| 6 | 06'08" | 00:40'36" |
| 7 | 06'14" | 00:46'50" |
| 8 | 06'32" | 00:53'22" |
| 9 | 06'12" | 00:59'34" |
| 10 | 05'35" | 01:05'09" |
| 10.0 | 04'48" | 01:05'21" |
展開計圈分析
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