33716.4 km | 
10962.5 km
| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  10.6 km | 00:52:24 | 04:56/km日期: 2014-11-19 05:54 - 地點: 鶴聲國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% Pace: 05'31" / 05'20" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 04'50" / 04'30" / 04'30" / 05'08" / 果然吃一些東西比較有勁，加上今天暖身時間比較久，很快能提高配速,但右大腿後側拉到部分仍不能輕忽，所以不敢一下就拉高速度，到最後2公里才豁出去,反正明天可以休跑了,呵呵.... 11月累積里程 : 203.11 km Nike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
