Marstorius 2014/11/18 訓練日誌

Marstorius 新北市
ID 133833

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Marstorius

10.3 km | 00:47:15 | 04:34/km

日期: 2014-11-18 19:43 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'40" / 04'00" / 04'25" / 04'25" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 04'45" / 04'40" / 04'45" / 04'31" /

此次練習。跑的比統一發票路跑還快一些.
看來我還有進步空間

11月累積里程 : 131.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

舞月光, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'00"	00:08'40"
3	04'25"	00:13'05"
4	04'25"	00:17'30"
5	04'40"	00:22'10"
6	04'40"	00:26'50"
7	04'50"	00:31'40"
8	04'45"	00:36'25"
9	04'40"	00:41'05"
10	04'45"	00:45'50"
10.3	04'31"	00:47'15"

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