4.5 km | 00:48:30 | 10:40/km日期: 2020-10-13 17:16 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 118 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'52" / 10'25" / 10'22" / 10'31" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" (+00'17") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 10'25" | 00:21'17" |
| 3 | 10'22" | 00:31'39" |
| 4 | 10'31" | 00:42'10" |
| 4.5 | 10'39" | 00:47'57" |
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