James Chen 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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10.0 km | 00:54:09 | 05:23/km

日期: 2013-03-21 05:02 - 總爬升: 138 m - 地點: 大湖路->鳳鳴重劃區繞圈圈 - 天氣: 陰陰冷冷的 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'42" / 05'40" / 05'09" / 05'05" / 04'46" / 05'35" / 05'21" / 05'34" / 05'39" / 05'26" / 05'15" /

昨晚沒睡的很熟！所以晚半小時起床
在FB上的ptt看到三峽的熊空路跑獎牌很好看，於是就手滑了~~哈

3月累積里程 : 183.49 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

Otto, vic huang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'40"	00:11'22"
3	05'09"	00:16'31"
4	05'05"	00:21'36"
5	04'46"	00:26'22"
6	05'35"	00:31'57"
7	05'21"	00:37'18"
8	05'34"	00:42'52"
9	05'39"	00:48'31"
10	05'26"	00:53'57"
10.0	05'09"	00:54'09"

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