林瑞杰 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞杰新北市
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4.6 km | 00:38:18 | 08:17/km

日期: 2014-11-18 21:40 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 07'15" / 06'58" / 06'22" / 13'26" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09" (+00'49")

997 / 997

2

07'05"

(14'13")

07'03" (+00'43")

1002 / 2000

3

06'22"

(20'35")

06'20"

1004 / 3004

4

13'21"

(33'56")

13'25" (+07'05")

994 / 3999

5

04'22"

(38'18")

07'03" (+00'43")

618 / 4618

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林瑞杰

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林瑞杰

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11月累積里程 : 98.78 km

under armour Apollo 累積 : 465.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 跑步婷和其他 4 人說推

·

跑步婷是想嚇嚇誰丫!!哈哈

2014-11-19 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'58"	00:14'13"
3	06'22"	00:20'35"
4	13'26"	00:34'01"
4.6	06'55"	00:38'18"

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