Tung Chien-hung 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

5.0 km | 00:22:44 | 04:34/km

日期: 2014-11-18 21:38 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 04'35" / 04'37" / 04'41" / 04'35" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'34"

1003 / 1003

2

04'33"

(09'08")

04'35" (+00'01")

989 / 1993

3

04'45"

(13'53")

04'39" (+00'05")

1019 / 3012

4

04'35"

(18'28")

04'36" (+00'02")

995 / 4008

5

04'16"

(22'44")

04'24"

968 / 4976

高雄

Tung Chien-hung

腿好像真的沒什麼肌肉…

·

聽說睡前跑一下…
不用喝酒也可以睡得很香甜…

褲子怎麼一直掉？
瘦了嗎？
幾乎每天兩罐米露還能瘦…
那真是奇了…

11月累積里程 : 200.61 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

小城, 習慣就好和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'37"	00:09'12"
3	04'41"	00:13'53"
4	04'35"	00:18'28"
5.0	04'22"	00:22'44"

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