李豐年 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李豐年台北市
ID 157893

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4.1 km | 00:30:04 | 07:22/km

日期: 2014-11-18 20:38 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 07'10" / 07'32" / 07'16" / 07'27" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'11"

1016 / 1016

2

07'32"

(14'51")

07'28" (+00'17")

1007 / 2024

3

07'29"

(22'20")

07'19" (+00'08")

1020 / 3045

4

07'30"

(29'50")

07'26" (+00'15")

1008 / 4053

5

00'14"

(30'04")

09'24" (+02'13")

24 / 4078

11月累積里程 : 118.89 km

XT 上傳 | 9 years ago

Sc Fang, Riing 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'32"	00:14'42"
3	07'16"	00:21'58"
4	07'27"	00:29'25"
4.1	08'19"	00:30'04"

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