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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
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    Philip Wang
    7.6 km | 00:44:07 | 05:48/km
    日期: 2020-10-12 20:33 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal
    Pace: 05'24" / 05'37" / 06'23" / 05'23" / 05'57" / 06'28" / 05'18" / 06'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 152.09 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'37"00:11'01"
    306'23"00:17'24"
    405'23"00:22'47"
    505'57"00:28'44"
    606'28"00:35'12"
    705'18"00:40'30"
    7.606'09"00:44'07"

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