孫永仲 2012/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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15.0 km | 01:11:04 | 04:44/km

日期: 2012-04-01 15:47 - 地點: 中原大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 04'46" / 04'36" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 04'45" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 04'39" / 04'42" / 04'53" / 04'55" / 04'41" / 00'00" /

今天移師到中原大學練跑,
400公尺的跑道跑起來比國小的跑道舒服多了,
也沒有太多的干擾,
一整個就是舒服........

4月累積里程 : 144.08 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Huzhirong, 何祚璞和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'36"	00:09'22"
3	04'39"	00:14'01"
4	04'39"	00:18'40"
5	04'35"	00:23'15"
6	04'45"	00:28'00"
7	04'48"	00:32'48"
8	04'50"	00:37'38"
9	04'53"	00:42'31"
10	04'39"	00:47'10"
11	04'42"	00:51'52"
12	04'53"	00:56'45"
13	04'55"	01:01'40"
14	04'41"	01:06'21"
15.0	04'45"	01:11'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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