7.5 km | 01:04:37 | 08:36/km日期: 2020-10-12 18:25 - 地點: 鶴聲國小 - 平均心率: 135 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'58" / 08'24" / 08'16" / 09'41" / 08'03" / 08'11" / 09'48" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'48" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+00'25") | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.56 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
409.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'24" | 00:16'22" |
| 3 | 08'16" | 00:24'38" |
| 4 | 09'41" | 00:34'19" |
| 5 | 08'03" | 00:42'22" |
| 6 | 08'11" | 00:50'33" |
| 7 | 09'48" | 01:00'21" |
| 7.5 | 08'22" | 01:04'38" |
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