小肥貓 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小肥貓新北市
ID 78706

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6.1 km | 00:39:18 | 06:23/km

日期: 2014-11-18 18:24 - 地點: 萬華到板橋 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 06'29" / 05'45" / 05'42" / 07'15" / 07'01" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41" (+00'03")

995 / 995

2

06'28"

(12'08")

06'28" (+00'50")

997 / 1992

3

05'47"

(17'55")

05'46" (+00'08")

1001 / 2994

4

05'40"

(23'35")

05'38"

1004 / 3998

5

07'21"

(30'56")

07'17" (+01'39")

1007 / 5006

展開計圈分析

ITB真的很討厭

11月累積里程 : 41.82 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 860.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

kennylin168, 林富田和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'29"	00:12'14"
3	05'45"	00:17'59"
4	05'42"	00:23'41"
5	07'15"	00:30'56"
6	07'01"	00:37'57"
6.1	09'14"	00:39'18"

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