10.4 km | 00:58:58 | 05:39/km日期: 2020-10-11 22:48 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 06'01" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 05'33" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'09") | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
360.01 km 
母子鱷魚 Y拖螢光黃1 累積 :
1150.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'01" | 00:12'36" |
| 3 | 05'46" | 00:18'22" |
| 4 | 05'45" | 00:24'07" |
| 5 | 05'42" | 00:29'49" |
| 6 | 05'33" | 00:35'22" |
| 7 | 05'23" | 00:40'45" |
| 8 | 05'18" | 00:46'03" |
| 9 | 05'23" | 00:51'26" |
| 10 | 05'17" | 00:56'43" |
| 10.4 | 05'24" | 00:58'59" |
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