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    潘索隆 新竹
    ID 222748
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘索隆
    6.2 km | 00:30:02 | 04:51/km
    日期: 2020-10-11 20:34 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 05'02" / 04'49" / 04'46" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 04'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'50")
    		04'49" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'36")
    		04'45"1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'32")
    		04'55" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'23")
    		04'51" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (29'13")
    		04'49" (+00'04")1000 / 6000
    7
    00'49"  (30'02")
    		04'24" 186 / 6186

    下班後的30分鐘輕鬆跑

    10月累積里程 : 177.63 km Adidas Adizero Boston 第三雙 累積 : 974.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    音樂盒, LuLu Chiu 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳榮興 晚安🌙
    夜跑愉快😆
    祝一夜好眠💤
    2020-10-11 22:23 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤輕鬆跑愉快
    2020-10-11 22:32 ·
     1 個人推
    習慣就好 潘兄晚安😴，夜跑愉快😄
    2020-10-11 22:56 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😀😇
    2020-10-12 03:08 ·
     1 個人推
    陳小茂 晚安 輕鬆跑愉快 😁👍
    2020-10-12 07:43 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-10-12 08:05 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-10-12 08:34 ·
     1 個人推
    Victor Chen 早安啊
    2020-10-12 09:02 ·
     1 個人推
    廖文彬 鬆鬆跑愉快呀。
    2020-10-12 10:03 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，新週運動愉快，跑步舒心愉悅，讚哦，加油
    2020-10-12 10:14 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜跑飆速快樂！
    2020-10-14 21:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'49"00:09'51"
    304'46"00:14'37"
    404'56"00:19'33"
    504'51"00:24'24"
    604'50"00:29'14"
    6.204'22"00:30'03"

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