10.0 km | 01:33:52 | 09:22/km日期: 2020-10-11 06:39 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'46" / 10'16" / 09'55" / 09'46" / 08'51" / 08'56" / 09'51" / 08'46" / 08'20" / 08'17" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'55" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'14" (+01'57") | 14 / 10014 |
腳都抬不起來,跑不動了.撐完10K就結束了.
下周龍井馬跑多少算多少.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.75 km 
361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'46" | 00:10'46" |
| 2 | 10'16" | 00:21'02" |
| 3 | 09'55" | 00:30'57" |
| 4 | 09'46" | 00:40'43" |
| 5 | 08'51" | 00:49'34" |
| 6 | 08'56" | 00:58'30" |
| 7 | 09'51" | 01:08'21" |
| 8 | 08'46" | 01:17'07" |
| 9 | 08'20" | 01:25'27" |
| 10 | 08'17" | 01:33'44" |
| 10.0 | 09'02" | 01:33'52" |
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