8.9 km | 00:57:51 | 06:30/km日期: 2014-11-18 05:34 - 總爬升: 140 m - 地點: 明新後山 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 60 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'31" / 05'51" / 06'57" / 07'05" / 06'47" / 06'35" / 06'58" / 05'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'07") | 960 / 960 |
| 2 | | 05'39" | 1070 / 2031 |
| 3 | | 06'57" (+01'18") | 1007 / 3038 |
| 4 | | 07'02" (+01'23") | 1014 / 4052 |
| 5 | | 06'49" (+01'10") | 1010 / 5063 |
| 6 | | 06'35" (+00'56") | 1011 / 6075 |
| 7 | | 06'57" (+01'18") | 1004 / 7079 |
| 8 | | 05'46" (+00'07") | 1011 / 8091 |
| 9 | | 05'51" (+00'12") | 807 / 8898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'51" | 00:12'22" |
| 3 | 06'57" | 00:19'19" |
| 4 | 07'05" | 00:26'24" |
| 5 | 06'47" | 00:33'11" |
| 6 | 06'35" | 00:39'46" |
| 7 | 06'58" | 00:46'44" |
| 8 | 05'52" | 00:52'36" |
| 8.9 | 05'50" | 00:57'51" |
展開計圈分析
留言 
