阿波羅 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿波羅台中
ID 434716

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8.2 km | 00:50:32 | 06:09/km

日期: 2020-10-11 08:08 - 卡路里: 466 Cal

Pace: 07'37" / 06'43" / 06'34" / 06'24" / 06'05" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 04'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 151.90 km

ASICS gel-nimbus 22 (2E) 累積 : 3516.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'43"	00:14'20"
3	06'34"	00:20'54"
4	06'24"	00:27'18"
5	06'05"	00:33'23"
6	05'27"	00:38'50"
7	05'22"	00:44'12"
8	05'24"	00:49'36"
8.2	04'56"	00:50'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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