7.4 km | 00:59:15 | 07:59/km日期: 2020-10-11 05:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'14" / 06'16" / 06'09" / 10'21" / 06'13" / 11'01" / 10'31" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'21" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'36" (+04'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'30" (+04'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'45") | 405 / 7405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.19 km 
nike next% 累積 :
533.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'16" | 00:12'30" |
| 3 | 06'09" | 00:18'39" |
| 4 | 10'21" | 00:29'00" |
| 5 | 06'13" | 00:35'13" |
| 6 | 11'01" | 00:46'14" |
| 7 | 10'31" | 00:56'45" |
| 7.4 | 06'48" | 00:59'31" |
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