林金鞍 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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4.0 km | 00:23:52 | 05:58/km

日期: 2014-11-16 21:32 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 小雨轉大雨 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'04" / 05'56" / 00'00" /

白天爬鼻頭角，晚上小跑步@@。4k後雨愈來愈大~台北進入討厭的天氣模式~

11月累積里程 : 152.95 km

adidas Supernova Sequence 6 累積 : 76.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許乃仁, chuntsu 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4.0	05'49"	00:23'52"

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朋友動態

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